يعني ايه تروما وما هي الاعراض والاسباب والانواع

يعني ايه تروما trauma وما هي الاعراض والاسباب والانواع ، التروما هو حالة من التضرر الفيزيائي للجسم والناجمة عن مؤثر خارجي يتعرض له الجسم كما في الحوادث والكسور وعادة ما تكون مصحوبة بالدم وهناك نوعان رضح كيميائي ورضح فيزيائي وتعني بالعربية الرضح، وفي هذا المقال سوف نوضح اكثر عن تروما وكل التفاصيل الخاصة به فقط من على عرب فور نت .


يعني ايه تروما وما هي الاعراض والاسباب والانواع
يعني ايه تروما وما هي الاعراض والاسباب والانواع


ما هي التروما - تعريف التروما

معنى كلمة التروما، هو التعرض لضغط نفسي حاد نتيجة التعرض لحدث بيهدد الحياة أو أي حدث بشع او اي موقف سئ، والأشخاص اللي عندهم تروما بيعانوا من القلق الشديد والغضب الشديد والحزن والشعور بالذنب، وممكن الشخص يصاب باضطراب ما بعد الصدمة، الأعراض بتظهر في خلال 3  شهور من التعرض للحدث الصادم، وفي بعض الحالات بتبدأ الأعراض بعد سنين، ولازم تستمر الأعراض لمدة شهر ع الأقل وتتعارض مع العلاقات والشغل عشان نقدر نقول إن دا اضطراب ما بعد الصدمة.

يعني ايه تروما بالعربي - معنى كلمة Trauma في الطب

التروما (Trauma) مصطلح في الاصل مشتق من اللغة الانجليزية وتعني بالعربي الصدمة وبالاخص الصدمة النفسية، وفي علم النفس الصدمة النفسية هي نوع من الأضرار التي تلحق بنفسية المصاب تحدث نتيجة لحادثة فاجعة للغاية. 

ما هي الصدمة Trauma

الـ Trauma هي تجربة سيئة ومؤلمة ومثيرة للخوف والذعر ولها تأثيرات نفسية وادراكية عديدة ومنها:

مرتبطة بشعور الضعف، الاستسلام وانعدام السيطرة.

مرتبطة بآلام نفسية وجسدية عارمة.

شيء منفصل عن أذهاننا، من الممكن تذكره بشكل جزئي أو مكبوت بشكل كامل.

الأمر الذي يعيشه الشخص على أنه صدمة هو أمر مرتبط بالإدراك الذاتي. مثلاً: من الممكن أن يكون الأمر صادماً لطفل حين يفكر أن والداه قد توفوا نتيجة منزل منهار حتى ولو رآهم بعد عدة ساعات وهم على ما يرام.

اقرأ ايضا : ما معنى PMS وما هي الاعراض والاسباب

ما هي أعراض مرض التروما؟ - أعراض الصدمة النفسية

قد تبدأ أعراض اضطراب الكرب التالي للصدمة في غضون شهر واحد من الأحداث والمواقف الصادمة، لكن في بعض الأحيان قد لا تظهر الأعراض إلا بعد مرور سنوات على الحدث، وتسبب هذه الأعراض مشاكل كبيرة في المواقف الاجتماعية أو العملية وفي العلاقات. كما يمكن أن تتعارض مع قدرتك على أداء مهامك اليومية العادية.

وعادةً ما يتم تصنيف اضطراب الكرب التالي للصدمة إلى أربعة أنواع: الذكريات الاقتحامية والتجنب والتغييرات السلبية في التفكير والحالة المزاجية والتغييرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية. يمكن أن تتغير الأعراض بمرور الوقت أو تختلف من شخص لآخر.

الذكريات الاقتحامية

قد تشمل أعراض الذكريات الاقتحامية:

الذكريات المؤلمة المتكررة وغير المرغوب فيها للحدث الصادم

عيش لحظة الحدث الصادم كما لو كان يحدث مرة أخرى (استرجاع الأحداث).

أحلام أو كوابيس مزعجة حول الحدث الصادم.

ضغطًا عاطفيًا حادًا أو ردود فعل جسدية حول أمرٍ ما يذكرك بالحدث الصادم.

التجنب

قد تشمل أعراض التجنب:

محاولة تجنب التفكير في الحدث الصادم أو التحدث عنه.

تجنب الأماكن أو الأنشطة أو الأشخاص الذين يذكرونك بالحدث الصادم.

التغيرات السلبية في التفكير والحالة المزاجية

أعراض التغيرات السلبية في التفكير والحالة المزاجية ومنها:

الأفكار السلبية عن نفسك أو الآخرين أو العالم

اليأس من المستقبل

مشاكل في الذاكرة، بما في ذلك عدم تذكر الجوانب المهمة في حادث صادم

صعوبة الحفاظ على العلاقات الوثيقة

الشعور بالانفصال عن العائلة والأصدقاء

عدم الاهتمام بأنشطة كنت تستمتع بها سابقًا

الصعوبة في الإحساس بمشاعر إيجابية

الشعور بالخدر الانفعالي.

التغيرات في ردود الأفعال البدنية والانفعالية

أعراض التغيرات في ردود الأفعال البدنية والانفعالية (تُسمى أيضًا أعراض الاهتياج) قد تشمل:

الشعور بالذعر أو الخوف بسهولة

الانتباه الدائم لوجود خطر

السلوك المدمر للذات، مثل الشرب كثيرًا جدًا أو القيادة بسرعة كبيرة

صعوبة في النوم

صعوبة في التركيز

سرعة التهيج أو نوبات الغضب أو السلوك العدواني

الإحساس الشديد بالذنب أو العار.

اعراض التروما على الاطفال وصغار السن -  تراما للصغار

بالنسبة للأطفال في سن 6 سنوات فأصغر، قد تشمل العلامات والأعراض أيضًا:

إعادة تمثيل حدث الصدمة أو جوانب من حدث الصدمة أثناء اللعب.

الأحلام المخيفة التي قد تشمل أو لا تشمل جوانب في حدث الصدمة.

ويمكن أن تختلف أعراض اضطراب الكرب التالي للرضح في الكثافة مع الوقت. قد تشعر بالمزيد من أعراض اضطراب الكرب التالي للرضح عندما تتعرض للضغط عمومًا أو عندما تواجه ما يذكرك بما مررت به. قد تسمع مثلاً صوت فرقعة من سيارة فتتذكر تجارب القتال. أو قد تري تقريرًا في الأخبار عن الاعتداء الجنسي وتشعرين بغلبة ذكريات الاعتداء الذي تعرضتِ له.

ما هي انواع التروما - أنواع الصدمة النفسية

يصيب الإنسان بالشعور بالذعر والخوف الشديد بدون إصابته بأي أعراض فيزيائية جراء حدوث بعض الوقائع، إذ يعد تزامن هذه الوقائع مهم جدًا، وفي ما يأتي أهم أنواع الصدمات النفسية والمقسمة على حسب تكرار ووقوع هذه الظروف في حياة الإنسان:

أحداث المرة الواحدة

هي الأحداث التي تحدث لمرة واحدة فقط، مثل:

  • الحوادث.
  • الجروح.
  • الاعتداء.

هذا النوع من الصدمات يؤثر بشكل كبير خصوصًا عند عدم توقع هذه الأحداث أو وقوعها أثناء الطفولة.

الأحداث المقلقة المستمرة

الأحداث المقلقة والمستمرة من أنواع الصدمات النفسية التي تؤثر على شخصية الفرد بشكل كبير، وبعض الامثلة عليها تمثلت في الآتي:

  • العيش بجانب جار غير سوي وله أسبقيات إجرامية.
  • محاربة أحد الأمراض الصعبة.
  • التعرض للتنمر باستمرار. 
  • التعرض للعنف.
  • الإهمال أثناء الطفولة.

المواقف التي تم التغاضي عنها

أحد أنواع الصدمات النفسية هي المواقف التي تم التغاضي عنها في وقتها، لكنها في وقت لاحق تؤثر على الحالة النفسية في حال تم تذكرها، وبعض الأمثلة على هذه المواقف الآتي:

  • إجراء العمليات الجراحية خصوصًا في الثلاثة أعوام الأولى من الحياة.
  • وفاة شخص قريب بشكل مفاجئ.
  • الانفصال وقطع العلاقات بأشخاص مهمّين خصوصًا عند تصرف الشخص بشكل قاسٍ.
  • المشاهدة والاطلاع على أخبار الحروب، أو تحطم الطائرات أثناء قراءة الأخبار في مواقع التواصل الاجتماعي، فذلك يؤثر على الجهاز العصبي للإنسان بعض الشيء.
  • لكن أيًا كان المسبب وأيًا كان وقت وقوع الصدمة فإن علاجها ممكن بمجرد عمل خطة لتغيير الحياة والمضي قُدمًا.

كيفية الوقاية من التروما الصدمات

إذا كانت هناك أفكار ومشاعر مزعجة تأتيك بسبب حدث صادم لأكثر من شهر، أو إذا كانت حادة، أو إذا كنت تشعر أنك تعاني من متاعب في إعادة حياتك تحت السيطرة، فتحدث إلى طبيبك أو أخصائي صحة نفسية، ويمكن أن يساعد الحصول على العلاج في أسرع وقت ممكن في منع أعراض اضطراب الكرب التالي للرضح من الازدياد سوءًا.

إذا كانت هناك أفكار انتحارية تأتيك أنت أو شخصًا تعرفه، فاطلب المساعدة على الفور من خلال واحد أو أكثر من الموارد التالية:

تكلم مع صديق مقرب أو أحد أحبائك.

تواصل مع شيخ أو مرشد روحي أو شخص في مجتمع عقيدتك.

احجز موعدًا مع طبيبك أو أخصائي صحة نفسية.

ما هي اسباب التروما؟

يمكن أن تصاب باضطراب الكرب التالي للرضح عند المرور بحدث، أو رؤيته أو العلم به، يكون منطويًا على تهديد بالموت، أو موت فعلي، أو إصابة خطيرة، أو انتهاك جنسي.

لا يعلم الأطباء على وجه الدقة سبب إصابة بعض الأشخاص باضطراب الكرب التالي للرضح (PTSD)، وكما هو الحال مع معظم مشاكل الصحة العقلية، فمن المحتمل أن تحدث الإصابة باضطراب الكرب التالي للرضح بسبب مزيج من:

التجارب المجهدة، بما في ذلك مقدار الرضح الذي أُصبت به في حياتك وشدته.

مخاطر الصحة النفسية الموروثة، كوجود تاريخ عائلي للقلق والاكتئاب.

الخصائص الموروثة لشخصيتك — تسمى أحيانًا الحالة المزاجية.

الطريقة التي ينظم بها الدماغ المواد الكيميائية والهرمونات التي يفرزها الجسم في استجابته للإجهاد.

تأثير الصدمات النفسية على الاطفال وتأثيرها على الطفل في المستقبل

من الممكن أن تصيب أنواع الصدمات النفسية أي شخص، لكن يعد الأشخاص ممّن تعرضوا لصدمات نفسية سابقة خصوصًا في فترات الطفولة أكثر عرضة للإصابة بالصدمات النفسية في المستقبل، وفي ما يأتي بعض أنواع الصدمات النفسية التي تصيب الأطفال والتي يكون لها بعض التّبعات والآثار مستقبلًا:

  •     العيش في بيئة غير آمنة وغير مستقرة.
  •     انفصال الطفل عن أبويه أو أحدهما.
  •     الإصابة بمرض شديد.
  •     الخضوع للعمليات الجراحية.
  •     التعرض للاعتداء الجنسي، أو الجسدي، أو اللفظي.
  •     العنف الأسري.
  •     الإهمال.

وقد تؤدي إصابة الأطفال بأحد الأحداث السابقة إلى صدمة نفسية قد يمتد أثرها طويلًا خصوصًا عند إهمالها ممّا يولد شعور بفقد الأمل والخوف المستمرين، حتى وإن كانت الصدمة النفسية قد حدثت في وقت سابق فيوجد بعض الخطوات والعلاجات التي يمكن اتّباعها للتخلص من أثر هذه الصدمات، حيث يجب التواصل مع الآخرين، وصنع التوازن النفسي من جديد.


تعليقات